tecuFAQ of Team Umi-Kaze Official Website

Q1: 運動初心者ですけど大丈夫ですか？

安心してください。簡単な膝の屈伸運動や踏み台昇降といった簡単な運動から始めます。
ご本人の目的やペースによってトレーニングしていきます。

Q2: 血管を止めるのですか？

血管を止めるのではなくて、適度に圧を加え血流制限してトレーニングを行います。
ベルトを巻いた時というのが、血圧測定する時の締まった状態と似ています。

Q3: 自分でベルトを巻いてもいいですか？

大変危険なのでやめましょう。専用のベルトで専門のスタッフに巻いてもらいましょう。
思わぬ危険を招く場合があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。

Q4: 効果はどのくらいでありますか？

肌の変化だと1回目で感じられる人もいます。
早い人で1ヶ月、遅い人でも2～3ヶ月で体の変化を感じられると思います。

Q5: トレーニングはどれくらい時間がかかりますか？

トレーニングは約30分間です。
初めての体験の人は、説明がありますので1時間になります。

Q6: 頻度はどのくらいですか？

早い効果を求めるならば週2回をオススメします。
キツイ場合は週1回のペースで始めて、徐々に慣れてきたら週2回のペースに変更するのでも大丈夫です。
少なくても週1回はトレーニングをしたほうが良いと思います。

Q7: 体重を減らして加圧トレーニングしたほうがいいですか？

加圧トレーニングの後にジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をするほうが、効率的にシェイプアップできますので、予め体重を減量されなくてもだいじょうぶです。

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